해연갤 - ㅃㅈㅁㅁㅇ 운동붕들아 공복에 근력운동하기vs식후 30분뒤에 근력운동하기

ㅃㅈㅁㅁㅇ 운동붕들아 공복에 근력운동하기vs식후 30분뒤에 근력운동하기

https://hygall.com/594833785

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2024.05.23 22:21

뭐가 더 건강해칠까... 아침에 운동가야하는데 끼니는 먹어야할 거 같은데 우짜지

https://hygall.com/594833785 [Code: aecf]

댓글 [11]

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2024.05.23 22:21

ㅇㅇ

공복운동 비추

[Code: 17aa]

2024.05.23 22:21

ㅇㅇ

식후에 하는게 훨 나음

[Code: 17aa]

2024.05.23 22:22

ㅇㅇ

30분 밖에 텀이없어서...ㅠㅠ 소화기관 망칠 거 같은데 빨리 흡수되는 거 먹으면 괜찮으려나

[Code: aecf]

2024.05.23 22:25

ㅇㅇ

가볍게 먹어.삶계 두어개 먹어도 ㄱㅊ.탄수화물 좀 먹어도 ㄱㅊ긴한데 그거부터 먹으면 혈당 훅 올라서 좀

[Code: 17aa]

2024.05.23 22:22

ㅇㅇ

2 적어도 두 시간은 지나야 운동할 수 있을 걸 간단하게 먹어

[Code: 0239]

2024.05.23 22:22

ㅇㅇ

아침을 간단히

[Code: 7f83]

2024.05.23 22:22

ㅇㅇ

여자는 공복운동 운동효율 존나 떨어진대 꼭 먹고 소화시키고 해

[Code: cd65]

2024.05.23 22:23

ㅇㅇ

죽은 30분 식사는 한 시간 뒤에 하고 있음

[Code: 2b23]

2024.05.23 22:23

ㅇㅇ

오 아침에 죽을 먹어볼까 속 괜찮냐

[Code: aecf]

2024.05.23 22:26

ㅇㅇ

그냥 생활패턴에 맞춰서 더 시간 내기 편한쪽으로 하는게 제일 나음 근데 확실히 공복에 운동하면 식후에 드는 무게의 80퍼정도밖에 못들긴 함....

[Code: 7c9c]

2024.05.23 22:33

ㅇㅇ

저녁 잘먹고 아침에 공복으로 운동하면 괜찮음

[Code: 74cc]

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