해연갤 - ㅅㅌㅁㅇ 운동했다고 기립성ㅈㅓ혈압 생길수있나?

ㅅㅌㅁㅇ 운동했다고 기립성ㅈㅓ혈압 생길수있나?

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2024.05.22 00:21

요즘 유산소만 두시간 하는데 운동 시작한뒤로 기립성저혈1압ㅈㄴ심해짐
운동이 어트가 목적이긴한데 식단 진짜 하나도 안했음 그냥 평소대로 먹음 밥먹고 커피랑 빵도 꼭 처먹음 걍 먹은만큼 움직이자라는 생각으로 유산소 한거임....
운동했다고 기립성 생길수 있는건가?? 아니면 내 몸상태에 비해 운동이 너무 과한건가

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댓글 [9]

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2024.05.22 00:22

ㅇㅇ

탈수?

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2024.05.22 00:24

ㅇㅇ

(단기적인)혈액순환 이상이 원인인데 빈혈이거나 영양이없거나 물이 부족하거나 해서 공급이 막히면 그랴 영양은 이상 없으니 그날이 오고있거나 탈수

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2024.05.22 00:26

ㅇㅇ

산소부족하면 장기적으로는 뇌에 안좋으니까 강도 좀 줄이자 기립저혈압은 치료법없음

[Code: 720c]

2024.05.22 00:24

ㅇㅇ

좀줄야봐

[Code: 9ff2]

2024.05.22 00:25

ㅇㅇ

운동 안 하다가 매일 하는 거면 2시간 길다

[Code: de1b]

2024.05.22 00:25

ㅇㅇ

운동보단 니 신체적 문제일 수 있음 병원가

[Code: 4cde]

2024.05.22 00:29

ㅇㅇ

저강도 유산소 1시간반 넘어가면 오히려 식욕오르고 효율떨어질 수 있음 정해진 식단 없으면 비추 고강도로 짧게하는게 컨디션에도 좋을듯

[Code: 4ea2]

2024.05.22 00:32

ㅇㅇ

헐 나 감량 도중에 그랬다가 유지중인데 지금은 좀 괜찮음

[Code: 2a94]

2024.05.22 00:47

ㅇㅇ

고강도는 30분으로 끝내야하고 저강도라면 30분씩 점진적으로 차차 몸에 적응시키면서 시간 서서히 늘려줘야함 평생 운동 안하다가 갑자기 2시간씩 하는건 사칙연산하던 초등학생한테 갑자기 내일 수업 미적분 시키는거랑 똑같은거임

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