해연갤 - ㅃ일기쓰는붕들아 너넨 이래서 힘들었고 그래서 이랬고

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2024.05.16 03:39

자기 감정이랑 행동 복기하는거 도움된다고생각함? 된다면 이유랑 안된다면 이유좀
일기써볼까 고민중이라

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2024.05.16 03:40

ㅇㅇ

ㅇㅇ 개붕적으로 도움 됨

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2024.05.16 03:41

ㅇㅇ

감정/기분이 다르다는 것도 알게되고 예를들어 어떤 일이 있어서 기분이 드러웠다 하묜 그날은 걍 기분드러운 날로 끝인데 일기로 기록하고 나중에 보니까 꼭 그 일이 아니어도 어떤 패턴이 있다는 걸 알게 됨 = 호르몬의 노예

[Code: 25c7]

2024.05.16 03:42

ㅇㅇ

경우에 따라 달라서 하소연하듯 푸는게 도움될때가 있고 기분나쁜 이유 설명하다가 괜히 다시 떠올라서 더 나빠질때도 있음ㅋㅋㅋ 근데 뭐든 쓰는게 좋긴한거같음

[Code: 551f]

2024.05.16 03:48

ㅇㅇ

오 나도 일기 써야지

[Code: fc66]

2024.05.16 03:49

ㅇㅇ

존나 잘됨 그리고 쓰다가 아니 생각해보니 더 빡치네 하고 쓰게돼도 그때 그 감정을 더 잘 풀어내게돼서 결과적으로 무의식에 켜켜히 쌓이다 나중에 터지는 것보다 그때그때 일기에 풀어버리는게 나았음

[Code: 5e07]

2024.05.16 04:09

ㅇㅇ

ㅇㅇ 심리상담 받을때 가르쳐주던데 자세한건 감정일기로 검색하삼

[Code: fbde]

2024.05.16 05:23

ㅇㅇ

내 가장 치부를 적을 땐 괴롭지만 객관화 시키기에는 도움이 되더라

[Code: 25d5]

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