해연갤 - 과체중 됒됒은 무족권 운동 워킹부터 해야겠지

https://hygall.com/593584045

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2024.05.11 17:09

수영 안된다고 전제할때 걷는거부터 해야것지..? 무릎 시발아... 헬스라도 끊을까 했는데 감당 안될듯

계단오르기도 너무 멀리갔나 고민된다

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2024.05.11 17:10

ㅇㅇ

걷는 것도 무릎 다쳐 상담 받아봐

[Code: b3ca]

2024.05.11 17:10

ㅇㅇ

걷는게 제일 쉽고만만하지

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2024.05.11 17:11

ㅇㅇ

그럼 자유수영 끊고 물 안에서 걷자! 그럼 무릎 무리도 안가고 유산소 운동도 재밌게 할 수 잇어

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2024.05.11 17:11

ㅇㅇ

수영 뭐 발차기 자유형 이런거말고 그냥 물속에서 벽잡고 걸어다니기 이것도 안되나? 의사랑 상담해봐

[Code: d8a0]

2024.05.11 17:11

ㅇㅇ

운동은 스트레칭부터 한다고 생각해야함

[Code: e8e4]

2024.05.11 17:11

ㅇㅇ

계단 ㄴㄴ 다치

[Code: 90f6]

2024.05.11 17:14

ㅇㅇ

일립티컬ㄱㄱ

[Code: 85d8]

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