해연갤 - ㅃ 하루에 실내 바이크 30분만 타도 운동 되나

https://hygall.com/611854353

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2024.11.20 10:03

추워지니까 어디 가서 운동할 열정이 안생김

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2024.11.20 10:04

ㅇㅇ

단계 올려서 열심히 타면 땀 ㅈㄴ나고 운동됨

[Code: 1664]

2024.11.20 10:04

ㅇㅇ

무겁게

[Code: 5597]

2024.11.20 10:05

ㅇㅇ

운동을 한다는 기분만ㅇㅇ 30분동안 존나빨리타서 땀나지않는이상 효과는 별로ㅠㅠ

[Code: a9a0]

2024.11.20 10:16

ㅇㅇ

30분이라는 시간이 중요x
티비보면서 설렁설렁타면 그냥 연골사용 그이상이하도 아님
네 심박수&호흡가쁨의 정도가 중요o

[Code: aad1]

2024.11.20 20:30

ㅇㅇ

나 인터벌 45분 매일 타서 감량함

[Code: cb8f]

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