ㅃㄱㅁㅇ ㅇㅁㅇㄱㅁㅇ

결론은 눈바디와 체력향상에 탁월한 성능을 보임

먹고싶은거 절대못참고 군것질 엄청하는 대식가붕인데

계속 둥둥둥 살찌고 허약해져서 위기의식을 느끼고

주2-3회 저댄을 시도함

저댄한번하면 40~50분정도 뛰고 먹고싶은건 다먹음

- 중량 1키로 빠짐

- 등살이 ㅈㄴ 빠짐

- 팔에 근육 생김 ㅈㄴ 튼실

- 안맞던 상의 입을수 있게됨


건강 안좋은 or 위기의식 느끼는 붕들 저댄 ㄱㄱ

일단 체력이 늘어서 좋다