해연갤 - ㅃ헬스붕들아 너네는 운동시간분배 어떻게 하냐

https://hygall.com/594740186

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2024.05.22 21:09

10분 스트레칭 50분 웨이트 20분 윾산소
보통 이렇게 하는데 복근운동 10분이라도 넣고싶은데
내가 낼 수 있는 최대 시간임ㅠ

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2024.05.22 21:09

ㅇㅇ

웨이트 40분하면 될 거 같은데

[Code: d969]

2024.05.22 21:10

ㅇㅇ

ㄱㅆ 안그래도 빡빡한디ㅜㅜ

[Code: 61ee]

2024.05.22 21:09

ㅇㅇ

웨이트 시간에 복근운동 넣으면 안되는거임?

[Code: 7d0f]

2024.05.22 21:10

ㅇㅇ

222

[Code: d6bf]

2024.05.22 21:10

ㅇㅇ

ㄱㅆ 이거밖에 없나 50분도 빡빡하다고 생각하고 있었거든 ㅜㅠ

[Code: 61ee]

2024.05.22 21:28

ㅇㅇ

유산소를 15분으로 줄이고 웨이트를 55분으로 잡아서 그중 10분을 복근에 쓰셈

[Code: e74b]

2024.05.22 21:43

ㅇㅇ

ㄱㅆ 이것도 갠찮네

[Code: 61ee]

2024.05.22 21:31

ㅇㅇ

복근을...10분이나 할 수 있다니...
복근 매일 할 수 있으니까 웨이트 마지막에 빡세게 한세트만 하기 어떰...?

[Code: 6bfa]

2024.05.22 21:43

ㅇㅇ

ㄱㅆ 이것도 맞는 말이야 ㅋㅁ

[Code: 61ee]

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