ㅅㅌㅁㅇ어깨 볼륨 작은게 컴플렉슨데 머선운동 해야하나오ㅠ

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2024.04.27 11:01
어깨끝쪽 볼륨..ㅇㅇ 그니까

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세탁소 옷걸이를 코트 옷걸이처럼... 유남생??

어깨운동 제일 유명한거 찾아보니까 렛풀다운, 시티드로우 라길래 이거 두 개 하니까 넓이는 쪼금 보완되는게 보이는데 부피는 전혀 안커짐 습습.. 걍 이거 계속 하는게 좋을까 아님 다른 운동을 추가해야하냐ㅠ
나도 옷 핏 좀 좋아지고싶다 ༼;´༎ຶ ۝ ༎ຶ༽
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댓글 [8]
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2024.04.27 11:02
ㅇㅇ
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등운동 하면서 사레레
[Code: 5a47]
2024.04.27 11:06
ㅇㅇ
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ㄱㅆ 아 저기를 삼각근이라고 하는구나..! ㅋㅁㅋㅁ!!
[Code: 13a9]
2024.04.27 11:04
ㅇㅇ
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사레레
[Code: 4ae1]
2024.04.27 11:06
ㅇㅇ
모바일
ㄱㅆ ㅋㅁㅋㅁ!!
[Code: 13a9]
2024.04.27 11:06
ㅇㅇ
등운동을해서 승모근을 없애야함
[Code: 8e0b]
2024.04.27 11:07
ㅇㅇ
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ㄱㅆ 승모근은 등운동으로 없애는거냐 와.. 신기한 근육의 세계... ㅋㅁㅋㅁ!!
[Code: 13a9]
2024.04.27 11:26
ㅇㅇ
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등운동을 하면 프레임 사이에 근육이 자라서 모양이 보정됨
근본적인 골격은 바뀌지 않지만 충분히 자랄 수 이따!!!
[Code: 2277]
2024.05.02 00:37
ㅇㅇ
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지금 하는게 너무 다 등 운동이라 삼각근 운동 해야할듯 사레레는 측면 삼각근 운동이라 후면 전면도 해주고 사레레 하다 어깨 다치기 쉬우니까 잘 찾아보고 해
[Code: 9371]
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