해연갤 - ㅃㅅㅌㅁㅇ 물영 킥판 떼면 두려운 거 어떻게 극복함?

ㅃㅅㅌㅁㅇ 물영 킥판 떼면 두려운 거 어떻게 극복함?

https://hygall.com/593218560

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2024.05.07 16:50

초보붕인데 킥판 있으면 세상 무서울 게 없는 기분임 실제로도 잘되는 편임
없으면 물공포증 다시 도져서 그냥 뜨는 것도 존나 급격히 무서워짐 일어서는 것 조차도 잘 못해서 허우적대다 물 처먹고 다급하게 레일 붙잡음...
개별로 잘 안 봐줘서 진도 따라가기 벅차다...ㅠ 결국 내가 극복해야 되는 문제일 텐데

https://hygall.com/593218560 [Code: 153d]

댓글 [14]

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2024.05.07 16:52

ㅇㅇ

몸에 힘들어가서 물안에서 서는자세로 되면 가라앉음 그냥 힘빼고 동동뜨는것부터 해봐

[Code: 4358]

2024.05.07 16:56

ㅇㅇ

ㄱㅆ 사실 뜨는 것 자체는 잘까진 아니어도 할 줄은 알겠는데 두려움이 문제임 ㅠ 일어서는 걸 실패하니까 뜰 때도 더 긴장되는 것 같기도 함...

[Code: 153d]

2024.05.07 16:52

ㅇㅇ

연습.... 특히 킥판 최소 사용하는 연습부터 하다보면 나아짐. 그연습 방법이 뭐냐고 글로 설명하긴 어렵고 너튭에 세계각국 물영 전문가들이 영상 남긴거 잇으니까 보고 자유수영 때 해봐

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2024.05.07 16:53

ㅇㅇ

수업끝나면 걍 아무것도 하지말고 물위에 둥둥 떠 있어봐 수경끼고 밑에보면서

[Code: 0105]

2024.05.07 16:54

ㅇㅇ

나는 킥판없이 벽이나 레인 안잡고 일어서는걸 자수가서 연습함 그리고 언제든지 일어설수 있는 안전한곳 이라고 계속 셀프쇠뇌함. 그리고 눈뜨고 있는지 확인해봐 무서워서 눈감고 있을수도 있는대 이러면 더무서움

[Code: bdfb]

2024.05.07 17:01

ㅇㅇ

ㄱㅆ 다행히 눈은 잘 뜨고 있음 안 보이면 더 두려워서... 나도 일어서는 걸 죽어라 연습해야겠다 ㅠ 지수 때도 이것만 연습해도 ㄱㅊ음?? 어린이풀 레인 하나 있는데 거기서 해보면 좀 나으려나?

[Code: c953]

2024.05.07 17:04

ㅇㅇ

공공기관은 거의 비슷할텐대 주말에가면 자수도 초중상 나눠져있거든 그럼 젤 초보라인가서 킥판없이 발차기 조금하다가 일어서는거 몇번 돌아봐바 나는 일어설때 허우적대는거만 없어져도 훨씬 수월했어

[Code: 32e1]

2024.05.07 16:55

ㅇㅇ

그거는 물영연습이 문제가 아니라 그 뭐라해야하나...잠기는 연습을 좀 해야할듯 수영장에서 잠긴다고 사실 죽는거 아니잖아 바닥 짚고 일어서면 다 일어날수있고...물영할 생각 하지 말고 걍 바닥까지 함 잠겨본다 생각하고 잠수연습해보셈 몇번 하다보면 의외로 금방 적응됨

[Code: dd32]

2024.05.07 17:05

ㅇㅇ

이 잠수가 어떤 걸 말하는 거임? 음파 연습하듯 머리까지 물에 잠기는 건가

[Code: c953]

2024.05.07 16:57

ㅇㅇ

이거 지우지마로라... 나도 보고 하게 쓰읍ㅠㅠ

[Code: bb6c]

2024.05.07 16:59

ㅇㅇ

그게 ... 뭐라해야되나 그 상태를 벗어나기 위해 영법을 배우는거라 나도 엄청 심했는데 자유형 떼고 나니까 괜찮더라고 배영이 더 무서웠음 바닥이 안보이니까

[Code: 1d6f]

2024.05.07 17:49

ㅇㅇ

그냥 물 좀 먹으면서 자유형 왕복 한 바퀴 돌고 오니까 할 수 있게 되었음 약간 물을 먹을 뿐이지 완전 꼬르륵 잠기는 건 또 아니니께.. 근데 어릴 때였고 수영선생님이 무서워서 까라면 까는 정신으로 했던거긴 함 ㅋㅋㅋ 물 한번 먹었다고 레일 잡으면서 물먹었어!! 못하겠어요 라고 말할 수 없었기 때문에 강행한 거긴 하지만.. 화이팅 분명 곧 할 수 있게 될거야

[Code: 1ecf]

2024.05.07 23:13

ㅇㅇ

ㅁㅈ 그냥 물에 적응하는게 우선일듯 어차피 물영장 안에서 죽기 쉽지 않으니까 물 좀 먹으면 어때 ㄱㅊ 이런 마인드로 물에서 함 적응해보셈

[Code: 21b1]

2024.05.07 23:25

ㅇㅇ

수심 발 닿는 높이 아냐? 겁먹지말고 힘들면 그냥 멈추면되지~생각해 진짜 멈추면 뒷사람한테 민폐이긴한데.. 그렇게 생각하면 마음이 좀 편할거임 마음 편하게 가지는게 중요함 나중엔 킥판 잡고 하는게 더 힘들거야 ㅋㅋ

[Code: 36f3]

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