ㅃ ㅅㅂ 어디서 아마 대부분 현대인 그 손드는 자세 안될거라고

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2024.05.20 09:58
mountain_pose_raised_hands_head_straight__tadasana_urdhva_hastasana_head_straight_yoga.png

이 자세 ㅇㅇ 거북목 + 어깨 굽어서 수직으로 11자 안될거라고 하는거 봤는디 (승모근에 힘안주고 허리 안꺾이게 딱 손만 드는거)
엥 그정돈 하지 ㅎㅎ 했는데 ㄹㅇ 안돼서 존나 놀람 이러다 오십견되는거래 ㄷㄷ 스트레칭이라도 해야겟음... 너넨 되냐
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댓글 [16]
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2024.05.20 09:59
ㅇㅇ
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물영햐서그른가 된다
[Code: 9dac]
2024.05.20 10:00
ㅇㅇ
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잉 잘되는디 좋은건가
[Code: 4ab1]
2024.05.20 10:01
ㅇㅇ
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잘 되네
[Code: 1c90]
2024.05.20 10:01
ㅇㅇ
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존나쉽게잘됨
[Code: 79d6]
2024.05.20 10:01
ㅇㅇ
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잘된다고 생각하고 거울봤는데 수직이 아니네
[Code: 0393]
2024.05.20 10:01
ㅇㅇ
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잘되는데 뻐근한게 스트레칭되고 좋다
[Code: 0dd7]
2024.05.20 10:03
ㅇㅇ
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으악
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2024.05.20 10:04
ㅇㅇ
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올라가긴 하는데 한쪽은 약간 걸리는 느낌 있음 이거 매일 함
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2024.05.20 10:04
ㅇㅇ
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됨
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2024.05.20 10:04
ㅇㅇ
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역c자 힘주면 됨
[Code: a7cb]
2024.05.20 10:04
ㅇㅇ
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“힘주면“
[Code: a7cb]
2024.05.20 10:14
ㅇㅇ
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이게 안 된다고...?
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2024.05.20 10:23
ㅇㅇ
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되는데 약간 단계적으로 코어 정립하고 겨드랑이-등근육 뒤로 당기게되긴함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 생각없이 슥 올리면 승모근 힘 들어갈락말락한다
[Code: bb50]
2024.05.20 10:25
ㅇㅇ
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개잘되는데
[Code: 4491]
2024.05.20 10:46
ㅇㅇ
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이게 머 허리피고 손바닥 닿고 쭉 뻗는거말고 자세가 있는건 아니지??양 귀에 팔 딱붙고 손바닥 붙이면서 완전잘되는데 뭔가 의심스러움ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[Code: c707]
2024.05.20 11:37
ㅇㅇ
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필테해서 그런가 잘됌
[Code: de55]
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