(요즘 건강에 관심 많아져서 건강 챙기려고 노력 중인데 잘 안됨) 오! 뭔데 뭔데?




첫 번째. 근육 키우기.




.... (마음에 안 듦)




두 번째. 유산소운동. 짧은 시간에 고강도로 하는 게 좋대요.




.... (마음에 안 듦)




세 번째. 자주 먹기. 한꺼번에 많이 먹기보다는 자주 먹는 게 좋대요.




오!




네 번째. 매운 음식 먹기. 매운 소스가 효과적이래요.




오ㅎㅎㅎ




다섯 번째. 한입씩 먹기. 천천히 무엇을 씹고 있는지 인식하면서 먹는 버릇을 들이래요.




.... (마음에 안 듦)




마지막. 커피 마시기. 커피는 신진대사를 촉진하는 효과가 있대요.




오!ㅎㅎㅎㅎ




케이가 내일부터 이거 다 시도하겠다고 하면 난 케이의 남편이니까 당연히 나도 케이랑 같이 할게요.




그래! 그럼 내일 우리 엽떡 시켜서 하루 종일 자잘하게 나눠서 계속 먹고 커피도 계속 마시자ㅎㅎㅎㅎ




나도 그 생각 했는데! 역시 우린 천생연분이에요ㅎㅎㅎ



노부도 아는 사람한테 신진대사율 높이는 방법 들으면서 즈그 케이랑 매운 거 자주 먹고 커피로 입가심하면 딱이겠다고 저것만 하고 싶다고 생각했는데 즈그 케이는 요즘 건강 생각하니까 매운 거 자주 먹는 거랑 커피 먹는 건 자제하겠다고 할까 봐 말할까 말까 고민했겠지. 그래도 즈그 케이 위해서 말해본 건데 노부랑 똑같이 생각한 마치다 덕분에 노부도 신나고 요즘 건강 생각한다고 억지로 맛없는 것만 먹다가 오랜만에 매운 거 먹고 커피 마실 생각하니 마치다도 신남ㅋㅋㅋㅋㅋ

그렇게 둘이 저기서 즈그들이 마음에 드는 항목만 쏙쏙 빼먹으면서 엉망진창 식습관으로 일주일 지내다가 둘 다 매니저들한테 잔소리 듣고 식단이랑 운동 다시 시작하는데 입맛도 생활습관도 그저 초딩인 쀼라서 건강 챙기는 게 세상에서 제일 힘들다고 불평불만일 듯ㅋㅋㅋㅋ


노부마치