해연갤 - 허리 디스크 잘알 붕있냐

허리 디스크 잘알 붕있냐

https://hygall.com/612493614

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2024.11.26 21:27

며칠전부터 허리 숙이면 찌릿 통증있어서 어제 정형외과가서 엑스레이 찍었는데 이상은 없다함. 단순 염좌로 보고 약타고 물리치료 받고, 집와서 폼롤러로 스트레칭했는데 오늘 일어나니까 조금 움직여도 아플 정도로 통증 심해짐. 이거 ㅈ 된건가..?
심하면 주사 권하던데 일단 계속 물리치료만 받아볼까? 디스크 의심만 되고 확실한게 없어서 어찌해야할지 모르겠음

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댓글 [11]

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2024.11.26 21:28

ㅇㅇ

걍 염좌인 거 같은데 디스크 의심은 너임 의사임? 디스크는 엠알아이를 찍어야 나오는 거긴 해 근데 엑스레이로도 척추 형태로 대강 예측만 가능한데... 염좌도 뒤지게 아파서 걍 염좌일 가능성도,,,

[Code: ead9]

2024.11.26 21:28

ㅇㅇ

정형외과 가지 말고 척추신경외과 가서 mri 찍어

[Code: a923]

2024.11.26 21:29

ㅇㅇ

그리고 통증 있을때 운동하면 안돼 폼롤러 이거는 개오바임

[Code: a923]

2024.11.26 21:30

ㅇㅇ

엑스레이로 간격본걸로 디스크인거 모름 보통 완전 늙은이 아닌 이상 디스크 삐져나와도 간격은 보통 정상이라서 확실하게 디스크인지 알고 싶으면 최소 씨티찍어보고 그럴 돈도 없으면 그냥 누워만 잇으면 대충 나음 그 정도 아픈거면 뭐 금요일 저녁에 누워서 주말동안 아무것도 안하고 누워만 있으면 나음 늙은이 아닌 이상ㅇㅇ 자극 주면 더 좆되니까 깝치지말고 누워만 있으면 됨

[Code: 2d81]

2024.11.26 21:31

ㅇㅇ

그리고 디스크인거 확실하면 한의원 절대 가는거아님 한의원에서 아무것도 못함 침으로 삐져나온 디스크 척추 안으로 쑤셔넣어줄거 아니면 아무 의미도 없음 그냥 진통제 착실히 타먹고 누워있는게 디스크 치료의 전부임

[Code: 2d81]

2024.11.26 21:30

ㅇㅇ

한의원은 어때? 허리랑 목 안 좋아서 스트레칭, 마사지해도 안 낫다가 침 맞은 다음날 기적같이 통증 사라짐

[Code: 1e79]

2024.11.26 21:31

ㅇㅇ

디스크 아니어도 염좌일 수도 있는데 폼롤러는 왜한거... 나도 그렇고 주변도 그렇고 보면 디스크는 일단 골반에서 종아리까지 찌릿함

[Code: cea5]

2024.11.26 21:32

ㅇㅇ

찌릿은 ㄱㅊ 다리로 흘러내리는 느낌이 좆된거 아플때는 스트레칭도 하지마라

[Code: a050]

2024.11.26 21:36

ㅇㅇ

디스크의심될때 폼롤러 절대안된다... 가볍게 디스크 의심되던거 관리해서 많이 좋아진 케이스안데 허리엔 ㄹㅇ 아무것도 하지말고 복대로 따뜻하게만 해주셈 좀 단단한 복대 골라서 받쳐주는게 도움됨
웬만하면 허리 숙이지 말고 무릎 굽히기 + 오래 앉아있을때 허벅지밴드같은걸로 다리 묶어주는것도 도움됨

[Code: ae6d]

2024.11.26 21:39

ㅇㅇ

그리고 근처에 들어갈수있는 학교나 공원 운동기구같은거 있으면 철봉에 30초~1분정도 매달려있는것도 척추 압력 줄여줘서 좋다ㅇㅇ 난 아예 집에 풀업바있어서 매일 아침저녁 1분씩 매달렸는데 ㄹㅇ 효과많이봄

[Code: ae6d]

2024.11.26 21:51

ㅇㅇ

너튭 100년 허리 보셈
일단 안좋으면 운동은 걷기 말곤 하지말고 숙이는 동작 하루종일 ㄴㄴㄴ

[Code: a997]

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