해연갤 - ㅃㅅㅌㅁㅇ 지금 스트레스 한도치라 이명 들리고

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2024.11.25 15:08

심장 몇초에 한번씩 아프게 철렁? 덜컥대는데 뭘 해야하냐..스트레스 상황에서 당장 벗어나는 건 불가능하고 진짜 어디 넋나간 사람 상태임 심장 덜컥대는 것도 너무 힘들고 이러다 신경쇠약 걸리는 거 아닌가싶음

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2024.11.25 15:09

ㅇㅇ

병원가봐 심장 덜컥거리는건 불안장앤데

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2024.11.25 15:10

ㅇㅇ

심호흡하고 주위 사물 보이는거 이름 생각해봐 상황에 대해 생각하지말고 정말 눈에보이는거만 인식하는 느낌으로 + 찬물세수 불안증세에 많이 이렇게 하던데

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2024.11.25 15:11

ㅇㅇ

병원을 가자 여기다가 물어보는 것보다 약먹고 하면 훨씬 도움 받을 수 있음

[Code: 7894]

2024.11.25 15:12

ㅇㅇ

난 그럴때 정신과 가서 약 받음, 근데 일시적인 처방이고 스트레스 상태에서 벗어나야해 안그러면 신체화 고착된다 ㅜㅜ

[Code: 3ea0]

2024.11.25 15:17

ㅇㅇ

심리치료(상담)+정신과

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