해연갤 - ㅃㅈㅁㅁㅇ 운동붕들아 아침헬스에 고중량 들수있음??

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2024.05.04 00:46

중량충인데 저녁헬스에서 피치못하게 아침헬스로 바꾸어야할 거 같아서... 원래 헬스 2시간 전에 저녁먹고 가는데 아침은 먹고 바로 해야할 거 같은데 중량이 쳐질지 모르겠다

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2024.05.04 00:48

ㅇㅇ

쳐지긴함 근데 소화 안되는 느낌

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2024.05.04 00:48

ㅇㅇ

오전에 강한운동하면 관절가동성 떨어지고 근육부상입어

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2024.05.04 00:50

ㅇㅇ

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무 슬프다

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2024.05.04 00:54

ㅇㅇ

나 피티해주는 트레이너가 잠 덜깬 상태에서 하면 다치기 쉽댔음 나 잠 다 깼는데? 이게 아니고 몸이 안 깼다는 뜻ㅇㅇ일어나고 최소 2시간 뒤에 하거나 정 여건 안되면 온수샤워해서 몸 좀 풀어주고 하라던데

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2024.05.04 00:58

ㅇㅇ

아침엔 잘 안됨...몸이 약간 해동이 덜된느낌?

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2024.05.04 08:24

ㅇㅇ

나 7시에 무게치는데 5시에 일어나면 잘 쳐짐...

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