앵간한 어트 다 해봄
다이어트 약 먹고 1n키로 이상도 감량 해보고 별짓 다 해봤는데
진짜 그냥 나한테 맞는 운동 찾아서 재미붙이고 꾸준히 하면서 먹고싶은거 먹는게 최고인듯

어트약 먹을때 운동 안하고 그렇게 억지로 안굶어도(식욕이 없어서) 일주일에 1키로씩 빠짐
근데 주말에 하루 한번 치팅데이라고 폭식했는데 그럼 다음날에 2키로 늘어있고 스트레스 받으면서 또 안먹고 반복함
지금 생각해보니까 정병짓이었는데 그때는 먹고싶은거 먹어도 살 빠진다~ 하면서 좋아했네 ㅠㅠ

근데 지금은 운동 주 3일 하루 1시간 하는데 식이를 그렇게 제대로 안해서 그런지 한달동안 겨우 1.5키로 빠졌는데 예전에 끼던 바지 약간 여유있게 맞고 살 빠졌다는 소리도 많이 들음
그리고 운동 하기 전에 뭐 먹으면 안되고, 하고나면 힘들어서 식욕이 없어서 자연스럽게 야식을 끊게됨
폭식을 안하니까 자연스럽게 위가 줄어서 밥 양도 줄어들고, 양이 줄어서 먹고싶은거 먹어도 살이 찌진 않음ㅋㅋ

저 마음을 잡는데 너무 오래 걸렸지만 정말 그냥 정석대로 먹고싶은거 적당히 먹으면서 운동 열심히 하는게 최고의 어트 방법인거 같다