요즘 불안장애가 점점 심해져서 불안때문에 심적으로 너무 힘듦 눈물도 계속 나고...

근데 이 증상을 보인지 1-2 주 정도고 스스로 불안장애 같다는 거지 여태 정신과 한 번도 안가봐서 정확히는 모름
불안장애 셀프테스트에 6개월 이상 증상이 지속 됐냐는 항목이 있길래.. 해당사항이 아니라 일단 수면패턴 건강하게 돌리고 하루루틴 뭐 아침산책이라거나 이런거 지켜가면서 좀 더 지켜보다 병원갈까 아니면 바로 가는게 좋을 거 같냐