해연갤 - ㅃ하게 단백질은 채우기가 욀케 힘듦??

ㅃ하게 단백질은 채우기가 욀케 힘듦??

https://hygall.com/591993223

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2024.04.25 13:41

일반식만 먹어서는 하루 권장 단백질 채우기 ㅈㄴ힘들고
일부러 1끼 1닭찌찌 억지로 먹어줘야 권장량 겨우 채우는 느낌인데 이게 맞나...
그럼 영양분 신경 안쓰고 먹는 사람들은 다 그냥 단백질 부족인데 부족한대로 사는건지..

매일매일 양양소 생각하면서 밥먹는거 너무 힘들어서 걍 프로틴 음료나 사먹을까싶은데 좀 더 건강해지고 싶어서 영양 신경쓰는건데 액상과당 마시면 말짱도루묵일거 같고 하 어렵다... .

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댓글 [14]

목록 수정 삭제

2024.04.25 13:41

ㅇㅇ

돈이 많은거 같음... 맨날 고기반찬 먹는 사람들 있더라고

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2024.04.25 13:44

ㅇㅇ

요즘은 야채보다 고기가 더 싸...

[Code: d830]

2024.04.25 13:46

ㅇㅇ

그건 걍 야채 비싸니까 하는 말이지 쌈채소 한봉다리랑 고기 1인분 가격만 생각해봐도 고기가 비싼데

[Code: 2a03]

2024.04.25 16:17

ㅇㅇ

목살 100그램에 1100정도밖에안하는데 또이또이인듯

[Code: 98b4]

2024.04.25 16:30

ㅇㅇ

목살이...? 마트에서 목살 400그람 500그람에 팔구천원 했던거 같은데

[Code: d4eb]

2024.04.25 16:32

ㅇㅇ

홈플러스 ㄱㄱ 홈플러스에서 목살 삼겹살 주말에 보통 1100원~1150정도함

[Code: 98b4]

2024.04.25 16:33

ㅇㅇ

보통 2키로 시켜도 2만5처넌 안하더라 소분해서 냉동보관

[Code: 98b4]

2024.04.25 16:34

ㅇㅇ

오 주말에 따로 세일하는구나 지금까지 몰랏음...

[Code: d4eb]

2024.04.25 14:05

ㅇㅇ

채소가 훨씬 비싸

[Code: 8384]

2024.04.25 13:42

ㅇㅇ

우리나라 식단이 대체로 탄수 비중이 높아서 더 채우기 어려운 것도 있음 그래도 한번 루틴 잡히면 금방 채움! 밥에 렌틸콩같은거 섞거나 듀럼밀 파스타 쓰거나 하는것도 좋고

[Code: f58c]

2024.04.25 13:43

ㅇㅇ

ㄹㅇ 두부 계란 먹어도 하루 권장량 안채워지는게 빡침

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2024.04.25 13:43

ㅇㅇ

닭슴살 돼지고기 흰살생선 연어 이런거 엄청 챙겨먹더라

[Code: cbef]

2024.04.25 13:52

ㅇㅇ

닭찌 매끼 먹고있음 힘들다 ㅅㅂ

[Code: cb6c]

2024.04.25 14:04

ㅇㅇ

난 고기 ㅈㄴ 싫어해서 걍 단백질 음료수 마심ㅜ

[Code: 8384]

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