해연갤 - ㅃ조금 빨리 빼고 싶으면 닥 유산소지?

ㅃ조금 빨리 빼고 싶으면 닥 유산소지?

https://hygall.com/611854796

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2024.11.20 10:13

무산소+유산소가 아니라....
교주보러 가는거 이제 겨우 3개월밖에 안남음..ㅠㅠ

https://hygall.com/611854796 [Code: 1935]

댓글 [15]

목록 수정 삭제

2024.11.20 10:13

ㅇㅇ

무산소 유산소 둘 다 해야함

[Code: 78ea]

2024.11.20 10:14

ㅇㅇ

이 붕은 목적이 ‘빨리’ 빼는거 아님? 그럼 유산소만이지

[Code: 0cc7]

2024.11.20 10:15

ㅇㅇ

빨리 빼려면 유산소가 답인게 맞긴 한데 3개월동안 계속 빼려면 병행하는게 낫지 않아?

[Code: 78ea]

2024.11.20 10:19

ㅇㅇ

3개월이 길다면 긴 시간이니까 그럴수도 있겠다ㅠㅠ

[Code: 1935]

2024.11.20 10:21

ㅇㅇ

ㅇㅇ 글고 운동 강도 높여서 할꺼면 음식 너무 줄이진 말어... 당장 훅훅 빠지는게 좋은 것 같긴 해도 어느순간 되면 멈추니까ㅠ

[Code: 78ea]

2024.11.20 10:32

ㅇㅇ

알았으ㅠㅠ뭐든 적당히 하면서 걍 꾸준히 해야겠다 고마워

[Code: 1935]

2024.11.20 10:14

ㅇㅇ

빨리빼는게 목적이면ㅇㅇ

[Code: 088e]

2024.11.20 10:15

ㅇㅇ

무산소 유산소 같이 하는게 최고지만 시간은 더 걸림

[Code: 088e]

2024.11.20 10:17

ㅇㅇ

그러쿤.. 3개월이니 괜찮겠지..?

[Code: 1935]

2024.11.20 10:15

ㅇㅇ

밀가루 절대 먹지말고 탄수화물 신중하게 먹어라이

[Code: aad1]

2024.11.20 10:16

ㅇㅇ

응응ㅠㅠ밀가루는 끊었고 정제탄수화물은 확 줄였어

[Code: 1935]

2024.11.20 10:16

ㅇㅇ

ㅇㅇ 그리고 유산소도 좋지만 저녁 8시 이후로는 아무것도 안 먹고 14:10 정도로만 간헐적 단식 하는 것만으로도 충분히 잘 빠짐 물론 건강한 밥으로 꼭 챙겨먹고

[Code: c2ce]

2024.11.20 10:17

ㅇㅇ

ㅇㅋㅇㅋ 역시 먹는게 중요하구나

[Code: 1935]

2024.11.20 10:56

ㅇㅇ

막 엄청 빡세게 굶는 게 아니라 딱 누구나 아는 정도의 야식 안 먹기, 밀가루 끊기 등등만 지켜도 도움 될 거임 화이팅!!!

[Code: c2ce]

2024.11.20 11:07

ㅇㅇ

화이팅!! 코맙코맙

[Code: bba4]

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