일단 가면 근력1시간 유산소 최소 1시간 탔음

의지가 없는 인간이기 때문에 돈으로 의지를 사서 pt끊어서 멱살잡힌채로 근력 한시간 함

근력 끝나고 강제적으로 유산소를 타기위해 헬스장 가기 전까지는 혈육이 넷플릭스 비밀번호를 자기만 아는걸로 바꾸고 내가 헬스장 입장 인증하면 비밀번호 알려줌

그러면 유산소 하는 동안만 넷플릭스 들어가서 덕질작품 볼 수 있음

집에 들어옴과 동시에 다시 넷플릭스 비밀번호 바뀜ㅜㅜ다음화 궁금하면 내일 헬스장 가서 인증해야함

이 헛지랄로 의지박약 극복해서 현재 주 5회 유산소 최소 한시간 강제 루틴으로 정착했음

1년해본 결과 살 존나 빠지고 군살 정리됨 어깨 직선으로 펴지고 넓어짐 오다리 교정됨