해연갤 - 자기 전에 우울할때 어떻게해야되냐……

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2024.06.28 23:39

쉴새없이 몸을 움직이래서 호다닥 헬스장 갔다가 씻고 나왔는데 그래도 우울해서 잠이 안오네ㅠㅠ

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2024.06.28 23:40

ㅇㅇ

좌울해봐

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2024.06.28 23:41

ㅇㅇ

그게뭐야??

[Code: d486]

2024.06.28 23:41

ㅇㅇ

우울해하다가 잠들수밖에

[Code: ce9b]

2024.06.28 23:42

ㅇㅇ

ㅜㅠ쩔수없어 나같은경우는 그냥 바디필로우 끌어안고 일단 잠자려고 노력함

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2024.06.28 23:42

ㅇㅇ

명상해바 꼭 명상 아니더라도 그냥 아무 생각안하고 누워서 계속 내 숨쉬는 몸에만 집중 ㄱㄱ 최대한 생각 버리고 그냥 내가 숨쉴때 배나 가슴이 부푸는 거 그 느낌에 집중 하다버면 잠듦

[Code: 608d]

2024.06.28 23:43

ㅇㅇ

오 고마워 오늘 해봐야겠다!!

[Code: d486]

2024.06.29 00:31

ㅇㅇ

책읽자

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