그냥 핸드폰보느라 늦게잔다정도가 아니라 불면증인거겠지?
깨있는동안 어차피 잠안오니까 폰보고 겜도 좀 하긴하는데 눈감고 억지로 누워있어도 잠이안옴ㅠ
좀 늦게 개개출하는 편이라 지금시간부터 겨우 눈살짝 붙였다가 4시간? 정도 자고 일상생활하고 늦게 집에 와서 집안일좀하고 잘준비하고 12시쯤 불끄고 누워있으면 잠안와서 뒤척뒤척하고 너튭좀보고 어쩌구하면 4시 ,5시 뚝딱이고 더늦음 지금시간까지도 잠이 안와ㅠㅠ 책도읽어보고 폰도 안해보고 뜨개질도해보고.. 걍 약을 먹는게 나을까 이지경이면? 그래도 뭔가 습관같은걸 개선하려고 1차적 노력을 더 해야하는건가