해연갤 - 뭔가를 잊는 방법으로 뭐가 더 효과적이라고 생각함?

뭔가를 잊는 방법으로 뭐가 더 효과적이라고 생각함?

https://hygall.com/606916450

view 335

2024.10.03 20:40

1. 일부러 더 파고들어가서 괜찮아질 때까지 존버한다
2. 의식적으로 배제하고 외면한다

그 뭔가를 떠올릴 때마다 괴롭다고 가정했을 때ㅇㅇ 더 빨리 좋아지는 방법으로 뭐가 효과적일 것 같냐

https://hygall.com/606916450 [Code: c8e4]

댓글 [21]

목록 수정 삭제

2024.10.03 20:41

ㅇㅇ

1이라는 얘기 들어본듯
뭔가 그리워하는 거라면..
그리움, 애도

[Code: cdfc]

2024.10.03 20:41

ㅇㅇ

ptsd 수준 아니면 2

[Code: eca2]

2024.10.03 20:41

ㅇㅇ

1 표현해야 괜찮아짐

[Code: 1ba9]

2024.10.03 20:42

ㅇㅇ

억누르는 건 결국 되돌아 옴 외부에 표현하기 힘들면 기록이라도 남기는 거 ㅊㅊ

[Code: 1ba9]

2024.10.03 20:41

ㅇㅇ

1한 번하고 맛있는거 먹고 까먹어여함 계속 1하면 길이 닦여서 장기기억으로 넘어감

[Code: 0dca]

2024.10.03 20:43

ㅇㅇ

걍빨리 일상으로 돌아가셈 파고드는거(반추) 아주 안좋음

[Code: 0dca]

2024.10.03 20:41

ㅇㅇ

개인적으로 1이 더 마음이 편해졌어

[Code: 8bdf]

2024.10.03 20:42

ㅇㅇ

경험적으로는 2

[Code: 3365]

2024.10.03 20:42

ㅇㅇ

극한회피붕인데 회피도 직면도 아니고 다른 곳에 몰두하기가 최고였음 2번이랑은 좀 다름 저걸 잊어먹을만큼 강력한 할거리를 만들어야함

[Code: 9129]

2024.10.03 20:42

ㅇㅇ

나는 너무 힘들어서 병원다님 더 파고들었더니;;

[Code: bd81]

2024.10.03 20:42

ㅇㅇ

2 눈에서 멀어지면 마음에서도 멀어진다는 말이 괜히 있는 게 아님

[Code: d5af]

2024.10.03 20:42

ㅇㅇ

구냥 상담센터같은곳 가서 1 한번해

[Code: 41d6]

2024.10.03 20:43

ㅇㅇ

[Code: c7a4]

2024.10.03 20:44

ㅇㅇ

1은 혼자말고 상담해야 함 혼자 깊게 파고들면 정병생길 수도있음

[Code: 439c]

2024.10.03 20:46

ㅇㅇ

다 필요없고 약

[Code: c51e]

2024.10.03 20:47

ㅇㅇ

사랑했던걸 잊는 아픔은 1 진짜 소름끼치고 개 싫은건 2

[Code: 297b]

2024.10.03 20:47

ㅇㅇ

2 일부러 다른 기억으로 잊으려고 노력해

[Code: 580d]

2024.10.03 20:47

ㅇㅇ

222 무조건. 그리고 운동하면서 마음 다스리고 그럼 빨리 잊히거나 멘탈적으로 신경이 덜감

[Code: 1683]

2024.10.03 20:48

ㅇㅇ

좋았던건 1 싫었던건 2

[Code: 5cd1]

2024.10.03 20:54

ㅇㅇ

슬픈건 1 무서운건 2

[Code: af07]

2024.10.03 20:55

ㅇㅇ

1은 점점 더 늪에 빠지게 되는 거 같음

[Code: 72c0]

댓글 작성 권한이 없음

전체글

개념글

첫 페이지 다음 페이지