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2022.11.07 15:52
물 너무 많이 마시기
물 너무 안 마시기
칼륨, 인이 너무 많음 음식(like 각종 즙)
짠 음식
카페인 및 이뇨작용이 있는 음식
밤 샘
갑자기 과한 운동

커피 마시면서 밤 새면서 짠 거 먹고 짜다고 물 많이 마시고 아침에 즙 쪽쪽 빨아먹기=>신장 살살 녹는다