해연갤 - ㅃ그니까 사람은 도파민을 아껴써야한다고...?

ㅃ그니까 사람은 도파민을 아껴써야한다고...?

https://hygall.com/597293621

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2024.06.16 22:28

게임,커뮤,sns,포르노 같은
쉽고 자극적이고 빠르게 도파민을 소모시키는 단기보상은 멀리해야한다고?

그러고
운동,명상,장내미생물을 풍부하게 만드는 식사나 하라고?

그럼 무슨 낙으로 사는데ㅡㅡ

도파민에 찌든 뇌가 4주간 instant gratification 멀리하면 점차 돌아온다는데 그 과정이 존나 우울하고 고통스럽지만 클린뇌로 변한다고???

안해

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댓글 [30]

목록 수정 삭제

2024.06.16 22:29

ㅇㅇ

4주밖에 안걸린다고?

[Code: eb02]

2024.06.16 22:30

ㅇㅇ

4주동안 무순이나 덕질 어떻게 안하지

[Code: d10c]

2024.06.16 22:30

ㅇㅇ

4주면 진짜 클리닉으로 운영해도 되겠는데

[Code: d820]

2024.06.16 22:30

ㅇㅇ

22 구니까 나는 들어갔다 나오고싶다

[Code: 68d0]

2024.06.16 22:32

ㅇㅇ

실제로 도파민네이션 저자의사가 환자한테 했을걸 보상회로 회복에 보통 4주래

[Code: 674b]

2024.06.16 22:33

ㅇㅇ

오.... 생각보다 뇌 변화는 빠르게 일어나는구나

[Code: d820]

2024.06.16 22:30

ㅇㅇ

거의 납치 감금 당해야 가능할 수준

[Code: fb2f]

2024.06.16 22:33

ㅇㅇ

시켜줘 돈낼테니까

[Code: 49bd]

2024.06.16 22:36

ㅇㅇ

꾸금 보니까 진짜 존나게 행복한데 이걸 포기하라고? 싫어

[Code: f135]

2024.06.16 22:46

ㅇㅇ

오히려 우울증 걸릴 것 같은데 실환가 ㄷㄷ

[Code: 68af]

2024.06.16 22:48

ㅇㅇ

둘 다 같이 하면 어떻게 됨?

[Code: fe84]

2024.06.16 22:49

ㅇㅇ

나도 저 책이랑 이것저것 봤는데 최소 4주임 ㅋㅎ...

[Code: 09e1]

2024.06.16 22:50

ㅇㅇ

최소 4주는 해야 효과가 보인다 이말임...

[Code: 09e1]

2024.06.16 22:51

ㅇㅇ

하.. 나 존나 찌들었는데 어카냐

[Code: d567]

2024.06.16 23:09

ㅇㅇ

무슨 낙으로 사냐

[Code: 2d4a]

2024.06.16 23:09

ㅇㅇ

만화는 봐도 되는 거냐..?

[Code: 3556]

2024.06.16 23:11

ㅇㅇ

템플스테이 한달살기하면 되려나

[Code: 56fb]

2024.06.16 23:14

ㅇㅇ

센세 무순 어떻게 안 보는데 말해봐 그거 어케 하냐고ㅠㅠ

[Code: cb41]

2024.06.16 23:23

ㅇㅇ

해외 두달살기하러 가서 저런거 다 안했는데 거기서 느끼는 행복도 단기보상이라 그런건지 돌아오자마자 다시 도파민 찾게됨ㅋㅋㅋ

[Code: 89ae]

2024.06.16 23:27

ㅇㅇ

ㅅㅌ한 이유로 한달간 여행가게돼서 본문의 삶으로 살다가 일상 돌아오니까 2주도 안걸려서 원상복구됨ㅋㅋㅋㅋ 습관이란게 무섭더라

[Code: 7e1c]

2024.06.17 00:15

ㅇㅇ

운동 명상 식이... 불자나 제다이 입문인가ㅋㅋ

[Code: 80aa]

2024.06.17 00:16

ㅇㅇ

4주?? 그렇다면 도전해볼까..

[Code: 8b6f]

2024.06.17 00:27

ㅇㅇ

근데 도파민 멀리하면 얻는게 뭐임?? 도파민이 몸에 안좋나

[Code: a3d0]

2024.06.17 00:54

ㅇㅇ

얻는 건 집중력 인내력이 좋아지는 거고. 도파민은... 본문엔 소모라고 돼 있는데 둔감해진다는 거에 가까운 듯. 도파민이 나쁜게 아닌데 카페인 중독이나 탄수화물 중독처럼 점점 더 강렬하고 단순한 쾌감으로 빠지게 돼서 일상생활이 우울하고 산만해지고 같은 생산력의 일을 하는데도 더 오래걸리고 효율이 떨어짐.

[Code: fea4]

2024.06.17 00:56

ㅇㅇ

게임이나 포르노를 해도 도파민이 나오고 운동하거나 일을 잘 끝냈을 때도 도파민이 나오는데 되도록 건강한 과정을 통해서 도파민을 얻자~ 뭐 그런거임. 도파민은 의욕과 관련된 호르몬이라 그렇다고 없애면 암것도 안 함. 못 함. ㅠ

[Code: fea4]

2024.06.17 07:30

ㅇㅇ

도파민 중독=인내심 부족
인생을 건강하게 잘 살아가려면 절제력이 필요해서..

[Code: 70cb]

2024.06.17 00:33

ㅇㅇ

4주동안 건강식먹고 운동하고 명상하다가 바로 자고 일상생활 살아야한다고..?

[Code: 12dd]

2024.06.17 02:20

ㅇㅇ

책 이름 뭔지 알려줄수 있어?? 궁금

[Code: e231]

2024.06.17 11:29

ㅇㅇ

4주 투자해서 평생 건강하게 살수 있는 기반 만들기 코리안 할 수 있어 12년 정규교과도 견디잖아

[Code: 043e]

2024.06.17 22:43

ㅇㅇ

4주.... 버틸 수가 있을까 4주 폰이라도 꺼버리면 될ㄲ

[Code: a447]

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