근육부터 치료해라

편두통 심하고 멀미 자주나고 피부질환(여드름 지루성두피염 등) 과민성대장 생리불순 자율신경 이상 비염 후비루 가래 백태 입냄새 기침 턱관절 시력이상 안구건조증 있는 등
무기력 브레인포그 정신질환 등등

다 해당 안돼도 만성적인 질병있는데 “원인은 딱히 없는” 붕들은 무조건 근육을 말랑하게 만드셈
특히 목근육 등근육 허리근육 뒷태 모두!!
목은 앞부분 흉쇄유돌근도 잘 푸셈
종아리 허벅지 허리 배 등 목 두피 팔 발바닥 등등 근육이 굳어서 혈액순환 안되는 걸 막아야 함
심하게 굳으면 혈액순환 좋다는 영양제나 약으로도 안됨

거북목 심하고 자세 삐뚤어지고 골반 비틀리고 몸이 한쪽으로 기울어지거나 회전돼서 근육이 비대칭인 붕들 무조건 비슷하게 만들어야 함

비대칭 개선 안된 상태에서 체력 키워보려고 러닝이나 헬스같은 운동으로 비대칭 악화시킬거면 아예 이런 운동 시작도 하면 안됨

필테나 요가 등도 근육 대칭 밸런스 맞추는 걸 목적으로 하는거면 괜찮은데 본인 몸 분석 안하고 하는건 비추

이 정도로 몸이 굳은 붕들은 웬만한 폼롤러로 매일 몸 푼다고 절대 해결 안되고 겉만 조금 시원하지 근본적인 해결이 안됨

몸을 풀 수 있는 방법을 찾는게 좋음 그게 병원 치료이든 운동이든 뭐든 근본적인 목적은 단시간이 아닌 장기적으로 몸을 풀 수 있는 거여야 함

영양제나 약 먹어도 이정도로 굳으면 효과도 잘 못봄 식습관 생활습관 병행은 무조건 해야하고 낫기 전까지 계속 계속 몸을 풀어줘야 함
병원치료에 의지하고 평소 습관 개선 안되면 당연하지만 치료할 때만 잠시 좋고 몸은 그대로일거임

그리고 인체 근육 공부를 스스로 하는게 좋음
특별한 병은 없는데 의사도 원인을 모르는 그냥 스트레스가 원인이라고 하는 두루뭉술한 원인으로 나타나는 상태면 스스로 공부해서 병원이나 치료 운동을 찾아야 돈을 이상한데 안쓰고 필요한걸 찾을 수 있는 듯

공부란게 뭐 자격증을 따라는게 아니라 본인이 뭐가 문제인지 스스로 인지해서 적극적으로 치료방법을 찾을 수 있게 만들라는 뜻임

개소리같으면 붕은 지금 건강한거니 그냥 살면 됨
근데 병원다녀도 몸이 진짜 거지같은 붕들은 한번 시도해보셈