ㅌㅆㅍ 비뚤어지지도 않은 허리가 아픈 이유

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2022.11.08 00:01
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아아......
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댓글 [27]
  목록 수정 삭제
2022.11.08 00:04
ㅇㅇ
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아앗...
[Code: 3183]
2022.11.08 00:05
ㅇㅇ
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아앗...
[Code: f90d]
2022.11.08 00:06
ㅇㅇ
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아.. 근육.. 키우겠습니다..
[Code: 4aff]
2022.11.08 00:07
ㅇㅇ
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그나마 있는 뼈까지 뜯어가네
[Code: 70a0]
2022.11.08 00:07
ㅇㅇ
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ㄹㅇ이더라....무릎하고 허리아픈게 걍 근육없어서얐음 ㅅㅂ....ㅜ
[Code: af16]
2022.11.08 00:18
ㅇㅇ
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헐 무릎도 그렇구나....무릎운동을 해줘야하는건가?
[Code: bea4]
2022.11.08 00:38
ㅇㅇ
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무릎 주변을 감싸고 있는 근육 운동... 허벅지 같은...!
[Code: db10]
2022.11.08 03:34
ㅇㅇ
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대퇴사두근(앞벅지)운동해야함
[Code: bec0]
2022.11.08 09:36
ㅇㅇ
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햄스트링도 잊지마 앞벅지만 하면 뒷벅지옆벅지가 땡기더라 ㅠ ㅠ
[Code: f7ea]
2022.11.08 01:13
ㅇㅇ
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헐 ㅁㅊ 이거 ㄹㅇ임 ㅈㄴ 어렸을 때부터 관절염처럼 아파서 와 진짜 몸 씹창이내 이랬는데 운동붐 일고 걍 존나 가벼운 무산소홈트 한 몇주 하니까 싹 ㄱㅊ아짐 그냥 허벅지 근육이... 말도 안 되게 0이었던 거였음....!
[Code: 8ba4]
2022.11.08 05:06
ㅇㅇ
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무슨운동했는지 물어봐도됨???? 너튭 무산소 홈트 아무거나 하면 되나?
[Code: 047f]
2022.11.08 19:52
ㅇㅇ
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진짜 근육 3개월 신생아 상태였어서 걍 ㄹㅇ 개좁밥 운동 함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전신을 굴려주는 nin텐도 운동게임... 이런 거ㅋㅋㅋㅋ
[Code: 33e2]
2022.11.08 00:09
ㅇㅇ
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허리부터무릎까지 mri랑 엑스레이 다찍어봤는데 멀쩡하더라ㅎㅎ 근육이 없을뿐...
[Code: b8e0]
2022.11.08 00:11
ㅇㅇ
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이건 교과서에 실려도 될 정도로 정상인데.... 운동하세요 들어봄ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
[Code: d56b]
2022.11.08 00:17
ㅇㅇ
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그래도 부럽다... 허리 휜 주제에 근육도 없는 사람이 있습니다...
[Code: 7b4a]
2022.11.08 00:24
ㅇㅇ
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아쓰벌 나도...
[Code: b6fd]
2022.11.08 02:29
ㅇㅇ
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3333
[Code: 42b3]
2022.11.08 00:19
ㅇㅇ
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Ah-ha!
[Code: 9240]
2022.11.08 00:23
ㅇㅇ
어쩐지 척추 곧다고 칭찬까지 들었는데 허리가 아프더라....
[Code: 2a90]
2022.11.08 00:25
ㅇㅇ
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아아.....ㅠㅠㅠㅠ
[Code: 9ef1]
2022.11.08 00:31
ㅇㅇ
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그래도 다행이네.... 허리 비뚤어진 것보단 근육 없는게 훨 낫지
[Code: f1c9]
2022.11.08 00:31
ㅇㅇ
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실제로 휘어서 신경을 누르고 있어도 코어근육 있으면 멀쩡하게 다닐 수 있음 운동하자 붕붕아..
[Code: 6d81]
2022.11.08 00:51
ㅇㅇ
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허리 근육은 어떻게 만드냐... 코어 만드는 법은 알아도 허리를 어떻게
[Code: 6063]
2022.11.08 07:51
ㅇㅇ
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하체를 조지면서 척추기립근까지 단련되는 운동이 몇개 있다고 들엇다...
[Code: 6f39]
2022.11.08 00:53
ㅇㅇ
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난 존나 휘었는데 그뉵인간이라 생존중 ㅋㅋ
[Code: fa77]
2022.11.08 01:02
ㅇㅇ
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기승전근육이야항상 조물주씨발롬뇌도 근육만 차있을듯
[Code: efe5]
2022.11.08 09:37
ㅇㅇ
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ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
[Code: f7ea]
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