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https://hygall.com/597293621
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2024.06.16 22:28
게임,커뮤,sns,포르노 같은
쉽고 자극적이고 빠르게 도파민을 소모시키는 단기보상은 멀리해야한다고?
그러고
운동,명상,장내미생물을 풍부하게 만드는 식사나 하라고?
그럼 무슨 낙으로 사는데ㅡㅡ
도파민에 찌든 뇌가 4주간 instant gratification 멀리하면 점차 돌아온다는데 그 과정이 존나 우울하고 고통스럽지만 클린뇌로 변한다고???
안해
쉽고 자극적이고 빠르게 도파민을 소모시키는 단기보상은 멀리해야한다고?
그러고
운동,명상,장내미생물을 풍부하게 만드는 식사나 하라고?
그럼 무슨 낙으로 사는데ㅡㅡ
도파민에 찌든 뇌가 4주간 instant gratification 멀리하면 점차 돌아온다는데 그 과정이 존나 우울하고 고통스럽지만 클린뇌로 변한다고???
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