https://hygall.com/594526599
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2024.05.20 10:30
알았어요 적게 먹으면 되잖아요ㅠㅠ
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2024.05.20 11:04
ㅇㅇ
근데 단순히 칼로리부족으로 살을 빼는거는... 이론적으로도 실제로도 '점점 더 적게' 먹어야만 가능한거 아니었음? 예를들면 내가 기초대사량이 1500인데 1000만 먹어서 500칼로리부족 상태로 만들어서 뺀다~해도 몸이 1000에 적응해버려서... 내 기초대사량이 1000으로 조정되어버리니까 점점 덜먹어야만... 근데 어떻게 점점 덜먹어... 한계가 있지... 그래서 운동하는거 아녔음? 기초대사량 유지~증가 위해서?... 물론 아무리 근육 만들어서 기초대사량 높인대도 200~300칼로리 높이는거도 개힘든데 과자 한봉지면 500칼로리는 쉽게 먹을 수 있으니까 운동 '만'으로도 또 안 되는거고... 그래서 식이&운동하는거 아녔냐고ㅋㅋㅋㅋ
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