해연갤 - 주변에 살 엄청 뺀 사람이 조언해주기를 그냥 매일 닥치고 운동하래

https://hygall.com/612380327

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2024.11.25 15:03

방법론이 어쨌든간에 10일 한 사람보다 100일 한 사람이 당연히 더 성과가 좋은거 아니냐더라

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2024.11.25 15:06

ㅇㅇ

근데 자기 관절 봐가면서 해야지 하루에 산2번 가거나 산1번+개천길 몇키로미터 간사람 아는데 빠진건 맞는데 무릎수술 두번함. 고도비만 전혀 아니었음

[Code: 0bd7]

2024.11.25 15:08

ㅇㅇ

그게 흔한 경우는 아닐듯

[Code: c596]

2024.11.25 15:10

ㅇㅇ

닥치고 하라길래 주변에 제일 닥치고 한사람이 떠올랐음ㅋㅋ

[Code: 0bd7]

2024.11.25 15:10

ㅇㅇ

하루에 산2번이면 관절 멀쩡한 사람도 망가지겠다..당연히 적당한 강도로 매일매일 하는 얘기지

[Code: c4bc]

2024.11.25 15:39

ㅇㅇ

아니 뭔 운동하라는 글에 산 2번 가서 수술했다 웅앵이얔ㅋㅋ
잘 먹으라는 글에, 아는 사람이 하루에 2번씩 딸배 시켜먹어서 비만 돼서 합병증 수술했다 이런 댓 다는 한남 같음

[Code: 62b2]

2024.11.25 16:05

ㅇㅇ

원댓이 그정돈 아닌거 같은데 네 비약이 더 심함

[Code: b500]

2024.11.25 16:25

ㅇㅇ

(c4bc) 원댓에다 말하지 왜 나한테 댓달고 난리? 한남같다 웅앵 어쩌구에 동조 안해줄거니까 원ㄷㅆ에 말해

[Code: 0b22]

2024.11.25 15:09

ㅇㅇ

맞어 계속하면 뭐든 달라지더라

[Code: ed3d]

2024.11.25 15:17

ㅇㅇ

천천히 오래 달리는 걸 자주하면 식이 따로 안해도 살 쭉쭉 빠짐. 포인트는 빨리 뛸 필요 없다는 거. 걷는 속도랑 별 차이 안나게 뛰어도 오래 자주 달리면 됨.

[Code: a204]

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