ㅅㅌㅁㅇ 피티 처음해봤는데
피티 없는 날에도 매일 헬스장가니까 여자트쌤이 오늘도 왔냐고 무리하지 말라고 매일 인사해주는데 이게 동기부여가 엄청 되네

날 추워져서 구황작물 개땡기고 요즘 쉐이크도 ㅈㄴ맛있게 잘나와서 매일 고구마랑 쉐이크 먹는 시간만 기다리고

전에 안가봤던 동네카페에 샐러드 파는거 알게돼서 요새 자주 들러 끼니 해결하는데
포장해올때마다 쪼끄만 호밀빵이나 커여운 통밀쿠키 서비스로 넣어줘서 기분좋음ㅋㅋ

그리고 수면시간 따라 체중 증감이 꽤 차이가 나길래 하루 7시간 이상 숙면하려고 노력했더니 (+침구, 디퓨저 바꾸고 온습도 조절) 컨디션 ㄹㅇ 미쳐날뜀

눈바디랑 피부상태가 눈에 띄게 바뀌니까 뿌듯하고
뭔가 행복어트하는거같아서 기분좋음