https://hygall.com/611976127
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2024.11.21 19:33
일주일에 몇번 정도 고중량 운동하고 몇칼로리 단백질 어느정도 먹었냐 진짜 근육량 올리기 너무 힘들다 체지방량 빼는 건 오히려 그냥 빠지던데 근육량이 너무 안오름…
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