ㅃ 20분 걷는 것도 다리 근육 만드는데 도움 될라나

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2024.11.14 15:30
연골연화증있어서 하체 근육은 만들어야하는데
무거운건 들지말아야하고 체중도 줄여야하고 오래 서있음 안되는데 히히발..어케 근육 만들어
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