진심 허리ㅈ된거같은데 어카냐

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2024.10.11 00:45
어디 산책하거나 걸어서 여행하는거좋아하는데
이제 오래못걷겠음...
진짜 느낌상 척추뼈사이가 쪼그라붙은거같고..
허리원래좀휘었는데 휜부분이 튕겨져나갈거같은 그런느낌임
허리안좋으면 걸으라는데 걷지도못하겠으면
코어운동 찾아서 하면 도움될까?....근육 힘 생기면..?
ㅅㅂ돌아다니는거 좋아하는데 그걸못하게되니까 ㅈㄴ삶의질이떨어지는느낌ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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