달리기 걷기 알려주는 앱 해봐
걷는게 제일 쉽다고 생각했었는데 허벅지 무릎 발목 생각하면서 부드러운 동작으로 걷는게 생각보다 쉽지 않았음
다리에 근육 너무 없을 때 바로 만보걷기 하다가 다칠 수 있음 걷기 자세를 제대로 잡아야 나중에 만오천 이만보 걸어도 좋은 산책이었다고 마무리 할 수 있다!!
얼마 없는 꽃 심으려고 빨리 걸어야할 때를 대비해서 미리 의식적으로 걷기 자세를 교정해놓는게 좋고 양말 운동화 꼭 잘 맞는거 신고 다녀라
나도 겜 때문에 별걸 다한다고 생각하긴 했었다.. 그치만 보라뚱쭝이가 너무 구ㅣ여운걸..