식단은 굳이 빡세게 안하고 평소 먹던양에서 야식만 안먹고 삼시세끼 다 챙겨먹음 떡볶이는 양심상 안먹고(?) 삼겹살 양념치킨 한마리 김치찜 짜장면 이런거 저녁으로 먹었는데도 사이즈 줄음
2키로만 더찌면 과체중인 표준체중이었는데 허리 28에서 26으로 두달만에 줄고 허벅지 사이 살짝 벌어짐
팔뚝살도 무슨 공주드레스 뽕마냥 있었는데 살짝 사라짐(이건 기분탓같기도함ㅎ)
대신 내가 식단을 따로 안해서 몸무게는 2개월반동안 3키로밖에 안줄었음
날먹스킬 절반정도 넣고 하루에 링피트 운동시간 기준 1시간 30분정도 저부하로 달리니까 심심해서 할거없으면 키게 되고 하루 2드래고 할때도 있고 그랬던것같음
꼭 했으면 좋겠다 하다보면 중독됨