ㅃ헬스 갔다와서 쉐이크 말고 닭가슴살 먹으면 되냐

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2024.11.28 14:46
운동후 단백질 보충용으로 갔다와서 가슴살 그냥 먹으면 그게 베스트인가
아니면 쉐이크 같은게 효과가 더 있냐
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