자기 4시간 전에는 운동끝내라는데 그러면 8시에는 끝내야하고 밥은 운동 최소 두시간 전에 먹어야하니까 못해도 5시에는 저녁 먹어야 하잖아 그럼 진짜 노동 시간 줄이는게 답 아닌가