해연갤 - ㅃ 의외로 잡곡밥이 콩없어도 단백질함량

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2024.08.24 22:20

꽤 되는구나
햇\\바ㄴ 통곡물밥이라고 콩없이 귀리현미 뭐 이런 잡곡들 쓴 밥이 있는데
200구램에 단백질 9그램임
닭가슴살이 한덩이 20~30그램 정도라는데
물론 그런 단백질용 식품에 비할바는 아니지만
그래도 걍 탄수맛 뽝 나는 밥만으로도
단백질 꽤 있단게
싱기

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