https://hygall.com/486127813
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2022.08.06 04:37

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2022.08.06 06:17
ㅇㅇ
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새벽에 러닝가노. 이제 나간다. 러닝은 평일에 특별한일 없으면 매일 뛰고 저녁에 격일로 상체 코어 하체 돌아가면서 함. 덤밸이나 케틀벨 쓰고 푸쉬업바 씀. 득근해서 탈조하자
[Code: eb03]
2022.08.06 07:52
ㅇㅇ
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좋다
[Code: f440]
2022.08.06 06:25
ㅇㅇ
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러닝뛰고 사이클 돌림
[Code: 2d7e]
2022.08.06 07:36
ㅇㅇ
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주3회 헬스 주2회 20분조깅+스트레칭
하나 더 늘릴 생각임
[Code: 2e37]
2022.08.06 07:41
ㅇㅇ
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런데이
[Code: 3460]
2022.08.06 08:15
ㅇㅇ
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주 3-4 헬스 나머지는 가벼운 홈트 + 조깅
[Code: 4276]
2022.08.06 10:33
ㅇㅇ
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수영
[Code: 1b73]
2022.08.06 23:52
ㅇㅇ
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아침 요가 하고 있노. 디폴트 분 영상보고 따라하고 있노.
[Code: e112]
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