해연갤 - ㅃ 물영이랑 비슷한 운동 뭐가 있다고 봄?

https://hygall.com/471401965

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2022.05.29 13:57

관절에 무리 안 가는데 효과 볼 수 있는 운동... 여창조주가 ㅅㅌ한 사정으로 물영을 못하게 됐는데 우울해 하심..

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2022.05.29 13:57

ㅇㅇ

관절에 무리안가는거는 어르신들 듣는 요가?

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2022.05.29 13:58

ㅇㅇ

젊은 사람들거말고 동네 스포츠센터에서 아주머니들 상대로하는게 쉬운거부터 알려줘서 좋음

[Code: 908f]

2022.05.29 13:58

ㅇㅇ

실내 자전거

[Code: ac4b]

2022.05.29 13:58

ㅇㅇ

아쿠아에어로빅

[Code: 756f]

2022.05.29 14:40

ㅇㅇ

ㅃㅅㅌㅁㅇ 동네 물영장에 물영 수업 / 아쿠아로빅 수업 번갈아하는데 아쿠아로빅 수업은 수강생 전원 할머니심.. ㄹㅇ 최소 60-80대? 물에서 걷기, 노래 틀고 춤추기라 어르신들도 부담 없이 하시나봐.. 아쿠아로빅 한 번 들어보시는거 ㅊㅊ

[Code: 9346]

2022.05.29 14:41

ㅇㅇ

귀에 물도 안들어가고.. 근데 물에 들어가는거 자체가 문제라면 어르신들 대상으로 하는 에어로빅이나 요가도 나쁘지 않을듯

[Code: 9346]

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