https://hygall.com/415231769
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2021.09.23 20:46
bmi 21이고 유산소+식단으로 체지방만 좀 걷어내고 싶은데 둘중에 뭐가 나을까??
러닝은 야외에서 주3회 30분 정도 뛸거고 (해보고 괜찮으면 매일 할 생각 있음)
실내자전거는 매일 3단계 정도로 1시간 할 생각임(인터벌x)
더 빡세게 해야된단거 아는데 그러면 절대 성공 못 할 인간인거 너무 잘 알아서 ..ㅠ
러닝은 야외에서 주3회 30분 정도 뛸거고 (해보고 괜찮으면 매일 할 생각 있음)
실내자전거는 매일 3단계 정도로 1시간 할 생각임(인터벌x)
더 빡세게 해야된단거 아는데 그러면 절대 성공 못 할 인간인거 너무 잘 알아서 ..ㅠ
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