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2021.05.05 03:34
아무리 해도해도 아침점심 어트식은 쉬운데 저녁 어트식은 어렵네
보통 아침어트 점심일반 저녁어트 이렇게 먹자너
나붕은 아점으로 어트식 먹고 저녁으로 일반식 먹고있거든
일케 해도 ㄱㅊ할까..
물론 저녁으로 먹는 일반식도 ㄹㅇ 찐 일반식 아니고
요리하는거 좋아하는 붕이라서 닭가슴살 위주로 설탕, 정제탄수 없이 탄단지 비율 최대한 지켜 가면서 요리한거 현미밥 반공기 정도랑 먹어주고 있조우
아무튼 일반식 먹는 시간이 저녁이면 많이 차이가 심한지 싶어서 무러봄
2021.05.05 (03:34:48) 신고
ㅇㅇ
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ㅇㅇ 노상관 너무 늦게 먹지만 않으면 됨
[Code: 3562]
2021.05.05 (03:35:14) 신고
ㅇㅇ
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ㅋㅁㅋㅁ! 적당히 일찍 먹고 열심히 운동해야겠다
[Code: ebb5]
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