https://hygall.com/339829403
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2020.11.22 09:17
n일전에 일이 좀 있었는데
아직까지도 생각하면 화가나고 분이 안풀림..
우발적 범행이 왜 일어나는지 알정도임 시발
아직까지도 생각하면 화가나고 분이 안풀림..
우발적 범행이 왜 일어나는지 알정도임 시발
https://hygall.com/339829403
[Code: fab4]
2020.11.22
(09:27:31) 신고
ㅇㅇ
원인과 결과 과정 하나하나 씹고 뜯고 체념하고 다른 방안을 찾아야 겨우 진정되지 다른 건 뭘 하든 결국 현실도피 궁여지책이더라
[Code: cfa7]
2020.11.22
(09:31:05) 신고
ㅇㅇ
나도 그런적있어서 진짜 혼자있을때면 그 생각 나면서 존나 화나고 너무 화나서 숨도 잘 안쉬어질정도고 운전할때/방에있을때 같이 혼자있으면 소리도 지르고 몸부림치고 그랬었음 근데
내가 분노한다고 달라지는게 없고 오래 그 감정에 시달릴수록 나만 더 괴롭고 힘들다는걸 깨달은 후 부턴 그 감정에서 최대한 빨리 빠져나오려고함ㅜ 구석구석 먼지닦고 청소하거나 서랍정리하면서 내 분노도 같이 버린단 생각으로 쓸데없는거 가져다 버리고 많이 비워냈어 그리고 책 읽고 그런활동이 많이 도움됐어
내가 분노한다고 달라지는게 없고 오래 그 감정에 시달릴수록 나만 더 괴롭고 힘들다는걸 깨달은 후 부턴 그 감정에서 최대한 빨리 빠져나오려고함ㅜ 구석구석 먼지닦고 청소하거나 서랍정리하면서 내 분노도 같이 버린단 생각으로 쓸데없는거 가져다 버리고 많이 비워냈어 그리고 책 읽고 그런활동이 많이 도움됐어
[Code: b6a1]
2020.11.22
(09:32:50) 신고
ㅇㅇ
직접 그 일에 대한 원인이나 관련된 사람에게 직접 말하거나 이런식으로 해결못할 일들에는 저런방법이 먹혔음... 분노라는 감정에 오래 휩싸여있으면 몸에도 안좋고 너무 내자신이 힘들더라고..ㅜ
[Code: b6a1]
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