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2020.11.22 09:17
n일전에 일이 좀 있었는데
아직까지도 생각하면 화가나고 분이 안풀림..
우발적 범행이 왜 일어나는지 알정도임 시발
2020.11.22 (09:19:17) 신고
ㅇㅇ
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먹는걸로 스트레스 푼 다음에 잠을 자거나 내가 좋아하는 일에 몰두
[Code: 15da]
2020.11.22 (09:19:38) 신고
ㅇㅇ
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그럴땐잠..
[Code: 4237]
2020.11.22 (09:20:04) 신고
ㅇㅇ
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즐겁게 몰두할만한 다른 일을 찾아봐 아님 야동 보자
[Code: 8cf8]
2020.11.22 (09:20:17) 신고
ㅇㅇ
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소리내서 쌍욕하고 베개때림
[Code: 7ad0]
2020.11.22 (09:20:24) 신고
ㅇㅇ
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겜하고 교주 필모랑 무대 보고 코노 감
[Code: 5d67]
2020.11.22 (09:22:37) 신고
ㅇㅇ
노래들으면서 운동 달리기, 자전거 같은거
[Code: cead]
2020.11.22 (09:27:25) 신고
ㅇㅇ
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단거 먹고 예능이나 힐링필모 봄
[Code: 974b]
2020.11.22 (09:27:31) 신고
ㅇㅇ
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원인과 결과 과정 하나하나 씹고 뜯고 체념하고 다른 방안을 찾아야 겨우 진정되지 다른 건 뭘 하든 결국 현실도피 궁여지책이더라
[Code: cfa7]
2020.11.22 (09:31:05) 신고
ㅇㅇ
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나도 그런적있어서 진짜 혼자있을때면 그 생각 나면서 존나 화나고 너무 화나서 숨도 잘 안쉬어질정도고 운전할때/방에있을때 같이 혼자있으면 소리도 지르고 몸부림치고 그랬었음 근데
내가 분노한다고 달라지는게 없고 오래 그 감정에 시달릴수록 나만 더 괴롭고 힘들다는걸 깨달은 후 부턴 그 감정에서 최대한 빨리 빠져나오려고함ㅜ 구석구석 먼지닦고 청소하거나 서랍정리하면서 내 분노도 같이 버린단 생각으로 쓸데없는거 가져다 버리고 많이 비워냈어 그리고 책 읽고 그런활동이 많이 도움됐어
[Code: b6a1]
2020.11.22 (09:32:50) 신고
ㅇㅇ
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직접 그 일에 대한 원인이나 관련된 사람에게 직접 말하거나 이런식으로 해결못할 일들에는 저런방법이 먹혔음... 분노라는 감정에 오래 휩싸여있으면 몸에도 안좋고 너무 내자신이 힘들더라고..ㅜ
[Code: b6a1]
2020.11.22 (09:32:08) 신고
ㅇㅇ
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ㄱㅆ 다들 정말 고맙다
[Code: fab4]
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