https://hygall.com/216581663
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2019.07.15 01:28
상체는 팔은 정상?살짝 통통하다볼수있는데 갈비뼈있는부분이랑 배쪽은 정말 뼈만?있을정도로 말랐음..가만히 서있어도 갈비뼈 윤곽보이고 스트레칭하면 되게 소름끼치게 갈비뼈 하나하나 다 보이는정도 근데 다리는 정말 몸무게중에 3/4정도를 차지할거같을정도로 코끼리다리임 ㅠㅠ..유산소하고 식이도해봤는데 살은빠지는건 팔조금빠지거나 어떻게 여기서 더빠질수있지 정도로 갈비뼈정도랑 배쪽이 쪼그라들고 슴가?위에 쇄골밑에있는 뼈 튀어나오고 상체만 빠짐... 하체는 뭘해도 n년동안 안빠짐... 맨날 상체만빠져서 어트맨날 관두는데 하 ㅠㅠㅠㅠㅠ뭐가문젤까
2019.07.15 (01:29:30) 신고
ㅇㅇ
피티받으셈
[Code: b5b5]
2019.07.15 (01:29:57) 신고
ㅇㅇ
그거 타고난거라...그냥 다리 지흡 받어 그게 답임ㅠㅠ 내가 그랬음 심지어 난 운동 오래해서 다리에 근육도 많아서 ㄹㅇ 불균형 그자체였는데 지흡+지방분해주사로 조짐
[Code: 2bcd]
2019.07.15 (01:31:55) 신고
ㅇㅇ
난 U튜1브에 하1체 스트1레칭 영상 검색해서 따라하니까 좀 빠지더라...한번해봐ㅏ
[Code: f5db]
2019.07.15 (01:32:49) 신고
ㅇㅇ
부분다이어트
[Code: 183c]
2019.07.15 (01:33:47) 신고
ㅇㅇ
모바일
골반교정 스트레칭
[Code: 2f1b]
2019.07.16 (19:34:37) 신고
ㅇㅇ
모바일
그거 상체랑 코어 근육없으면 원래 하체근육이 걸을때체중받치려고 더발달함.... 상체운동 (코어랑 복근 등 팔)해서 근육만들어주셈 그럼 종아리 얇아짐
[Code: 3c5a]