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2019.02.11 22:59
사이클링하다가 무릎 조진것같은데
뚝뚝소리나고 시리고...
무슨 운동을 해야할까 후..
2019.02.11 (22:59:36) 신고
ㅇㅇ
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수영?
[Code: 0c6e]
2019.02.11 (22:59:42) 신고
ㅇㅇ
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수영!!접영 평영은 ㄴㄴ
[Code: fc82]
2019.02.11 (22:59:58) 신고
ㅇㅇ
[작성자가 삭제한 댓글입니다.]
[Code: 2fb1]
2019.02.11 (23:01:49) 신고
ㅇㅇ
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ㄱㅆ 무리하게 빠르고 강하게 해서 조진듯..습습
[Code: 69f0]
2019.02.11 (23:00:13) 신고
ㅇㅇ
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헉 사이클 1-2단계 추천하러욌는데..
[Code: 3ec2]
2019.02.11 (23:00:23) 신고
ㅇㅇ
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그럼 걍 수영
[Code: 3ec2]
2019.02.11 (23:00:25) 신고
ㅇㅇ
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그럴땐 좀 쉬지않나,,,버피동작느리게 하는건 어때
[Code: 5c02]
2019.02.11 (23:02:01) 신고
ㅇㅇ
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재활치료에서 하는걸로 의자에 앉아서 무릎 쭉피기 (다리모양이ㄱ > ㅡ 로 되게) 를 하루에 수십번씩 반복하는게 무릎운동으로 좋다
[Code: 3245]
2019.02.11 (23:02:04) 신고
ㅇㅇ
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ㄱㅆ 다들 감사 ㅜㅜㅜ 일단 물영부터 알아봐야겠다
[Code: 69f0]