해연갤 - 쥬금어트 할라하는데 헬쓰다닐여건이안된다..그냥 달1리기

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2017.01.17 15:24

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2017.01.17 15:25

ㅇㅇ

달리기로충분히살빠진다 나는식이하고 매일1시간씩걷기뛰기하고 계단오르내리기해서지금 한달에7키로뺌

[Code: 4048]

2017.01.17 15:26

ㅇㅇ

아니야 나도 홈트로 괜히 관절상할까봐 걷기만 했는데 꾸준히 하면 빠진다

[Code: fe2c]

2017.01.17 15:27

ㅇㅇ

어짜피 pt안하면 홈트나 헬스나또이또이임 홈트비됴에서자세설명해주니까잘따라하면서해라

[Code: 4048]

2017.01.17 15:30

ㅇㅇ

기구 쓰는 건 근육 만드는 거고 짜피 결국 살 빼는 건 죽어라 뛰는 거임 트레이너들도 근력 운동 죽어라 해봤자 안 뛰면 안 빠진다고 하더라

[Code: 7194]

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